ГЛАВНАЯ    С А Й Т   Н О В И Н К И   ОККУЛЬТИЗМ   жизнь или смерть

 

О.В. Ларина

 

ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ МИРЫ

 

 

 

 Ростов-на-Дону  «Феникс»  2006

 

 

 

Как попасть в «Зазеркалье»

 

Каждый из нас хоть однажды мечтал заглянуть в параллельный мир, загадоч­ный и неведомый. Однако исполнить это желание удастся далеко не всем. Только человек, достигший определенных высот, может надеяться на удачное перемеще­ние по параллельным мирам. Наши че­ловеческие качества не всегда соответству­ют требованиям Высшего разума. Отри­цательные мысли, эмоции, зависть, злость не только отравляют нам жизнь, но и делают невозможным перемещение по параллельным мирам. Вся жизнь — это энергия. Потоки энергии перемеща­ются. Мысли и чувства человека — это также энергия, которая может помочь или, напротив, помешать в реализации замыслов.

Для перемещения по мирам нужно полностью избавиться от отрицательной энергии, которая порождается нашими собственными мыслями. Благодаря это­му можно будет достигнуть просветления, а значит, можно будет обрести состояние левитации, без которого невозможен и пе­реход человека в тонком теле из одного параллельного мира в другой. Следует по­нимать, что физическое, или плотное, тело всегда остается в нашем мире. Путе­шествовать по мирам может только не­видимое глазу тонкое тело.

Достичь просветления можно разны­ми способами. Интерес наших современ­ников к тайнам древних восточных уче­ний не случаен. Мудрость Древнего Вос­тока как раз и направлена на то, чтобы обрести гармонию между душой и телом. Гармония, по сути своей, является сино­нимом просветления. Простому человеку, погрязшему в повседневных делах и за­ботах, достичь гармонии крайне трудно, если не невозможно. Обилие забот и дел кажется чем-то само собой разумеющим­ся. Без этого мы не можем сделать карь­еру, добиться материального благополу­чия. Однако с точки зрения космоса наша карьера и материальное благополучие не являются ценностью, а значит, не могут поспособствовать перемещению между параллельными мирами.

В данном контексте очень большой ин­терес заслуживает учение йогов. Наши современники, к сожалению, очень мало знают об этом. Но даже весьма скудная информация не может не вызывать удив­ление и восхищение. Учение йогов позволяют избавиться от ненужных, сует­ных мыслей, обрести спокойствие и гар­монию. Вот несколько упражнений из древних йогических трактатов. Регуляр­ное их использование не только поможет улучшить здоровье, но и настроит мысли и эмоции на нужный лад.

1. Это упражнение помогает рассла­биться, снять усталость, а также отре­шиться от суетных мыслей. Нужно лечь на пол, скрестить ноги и руки. При этом стопы и ладони должны плотно соеди­ниться. Расслабить все мышцы, в суставах не должно ощущаться напряжения. Дыхание должно быть редким. Каждый глубокий выдох нужно чередовать с глубоким вдохом. Данное упражнение сле­дует выполнять не менее нескольких минут каждый день.

2. Встать, ноги развести в стороны на ширину плеч. Руки вытянуть вдоль ту­ловища. В таком положении следует ос­таваться несколько минут. Не меняя по­ложения, максимально расслабиться и сделать несколько вдохов и выдохов. Затем нужно вытянуть руки вверх и потя­нуться как можно выше. При этом не следует отрывать стопы от пола. После выполнения упражнения нужно принять исходное положение. Затем следует на­прячь все мышцы, нагнуться вниз так, чтобы грудь коснулась коленей. Остава­ясь в таком положении, нужно сжаться в комок, затем принять исходное поло­жение. Упражнение следует повторить 5— 6 раз.

3. Сесть на пол, принять позу лотоса: спина должна быть выпрямлена, ступни закинуты на противоположные бедра, мышцы расслаблены. Нужно сделать не­сколько глубоких вдохов и выдохов. Пос­ле этого поднять тело до горизонтально­го положения, опираясь на руки. Дыха­ние должно быть ровным и синхронным. Упражнение удается выполнить не сра­зу. Необходима некоторая тренировка.

4. Лечь на пол лицом вниз, сделать упор на руки. Затем поднять верхнюю часть корпуса как можно выше. Упор при этом нужно делать только на руки. От­рывать от пола бедра и ноги нельзя. Нуж­но задержаться в этом положении, затем принять исходное. Лечь на пол и, опира­ясь на колени, поднять как можно выше нижнюю часть тела. Плечи от пола отрывать не следует. В этом положении нужно задержаться, затем принять исход­ное. После подготовительных упражне­ний нужно развести руки в стороны как можно шире, опереться на ладони и паль­цы ног и сделать" 5—6 отжиманий. Оттал­киваться от пола нужно как можно силь­нее. Весь комплекс нужно повторить не менее 3 раз.

5. Лечь на живот, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. При этом нужно максимально расслабиться. Опи­раясь на брюшной пресс, поднять голову и верхнюю часть туловища как можно выше. Ноги согнуть в коленях, затем обхватить ладонями ступни ног в подъемах и попытаться оторвать бедра от пола. Иными словами, тело должно принять вид тетивы лука.

6. Необходимо для активизации энер­гии сесть на пол, ноги вытянуть перед собой, руки замкнуть в «замок» за спиной, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и расслабиться. Потом, оста­ваясь в том же положении, согнув ноги в коленях, постараться дотронуться локтем правой руки до левого колена. Затем при­нять исходное положение и расслабить­ся. Повторить упражнение нужно не ме­нее 5—6 раз на каждую руку.

7.  Встать в положение «ноги на ши­рине плеч» и, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, постараться как мож­но лучше расслабить мышцы всего тела. Вытянуть руки вверх, сцепить их в «за­мок» и постараться вытянуться как мож­но выше, не отрывая стоп от пола, чтобы мышцы спины и плеч были в максималь­ном напряжении. В таком положении задержаться на 2—3 минуты. Затем сле­дует принять исходное положение. Уп­ражнение следует повторить не менее 5-6 раз.

8. Лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела. Задержаться в таком поло­жении. Затем следует сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Дыхание должно быть ровным и синхронным. За­тем прогнуться и поднять корпус, стара­ясь не отрывать рук и ног от пола. После этого вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 5-6 раз.

9. Лечь на пол на спину, руки под­нять. Сделав глубокий вдох, прогнуться, задержаться в этом положении настоль­ко, насколько хватает воздуха. На выдо­хе вернуться в исходное положение. За­тем, поджав ноги к груди, нужно глубо­ко вдохнуть и сжаться в комок. На выдо­хе вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения нужно следить за тем, чтобы дыхание не нарушалось. Повторить все 4—5 раз.

10. Расставить ноги не очень широко. Согнуть тело вперед, чтобы пальцы рук касались пальцев ног. При этом колени должны быть прямыми. Сделать глубо­кий вдох, задержать дыхание, в это вре­мя распрямить тело, а руки вытянуть вперед на уровне груди. Затем поднять руки над головой и прогнуться назад. Сделать выдох и плавно возвратиться в исходное положение.

11. Встать прямо, поднять кисти рук до уровня плеч. Выполнять вращатель­ные движения локтями и мышцами плеч. Повторить упражнение 3 раза в одну, 3 раза в другую сторону.

12. Лечь на спину на пол. Ноги долж­ны быть вместе, носки врозь. Взять скал­ку обеими руками на ширине плеч, опу­стить руки на туловище. Сгибать руки в локтях, касаться скалкой плеч и возвра­щать руки в исходное положение. Повто­рить упражнение не менее 16—20 раз.

13.  Лечь на спину на пол, руки поло­жить под голову, сделать глубокий вдох, при этом поднять ноги перпендикулярно полу. Задержать дыхание на несколько секунд, в это время сделать два вращательных движения ногами в правую сто­рону. Потом сделать выдох и опустить ноги. Упражнение следует повторить 6 раз: 3 раза — вращения в правую сто­рону, 3 — в левую.

14. Встать прямо. Подниматься и опус­каться на носке одной ноги, затем на нос­ке другой.

15. Опуститься на пол, затем лечь на живот. Ноги следует держать вместе. В руках держать скалку. Вытянуть руки прямо перед собой, поочередно поднимать вверх руки и ноги. Повторить упражне­ние 10—12 раз.

16. Встать, поставив ноги вместе, вы­тянув руки в стороны, пальцы рук долж­ны быть обращены вверх. Расслабиться и легко опустить руки. Во время движе­ний нужно представлять, будто с рук уходит тяжелый груз. Упражнение по­вторить 6—8 раз.

17. Встать на колени, выпрямить спи­ну, руки вытянуть вдоль туловища. Буду­чи в этом положении, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдо­хов, сжать тело в комок. При этом колени нужно придавить к груди. Голову как мож­но ниже опустить. При выполнении упраж­нения все мышцы должны быть напряже­ны. Упражнение повторить 3—4 раза.

18. Лечь на бок. При этом голова и ноги должны находиться на одном уров­не. Мышцы тела следует расслабить. За­тем, согнув опорную руку в локте и опер­шись на кисть, поднять одну ногу вверх так, чтобы получился прямой угол (с дру­гой ногой). Затем потянуть пятку вверх, после чего принять исходное положение. Это упражнение повторить по 5 раз на каждую ногу. При этом спину следует держать прямой.

Вышеприведенные упражнения сами по себе, разумеется, не могут помочь в странствовании по параллельным мирам. Это только подготовительный этап, кото­рый следует выполнять, чтобы привести себя к гармонии с внешним и внутрен­ним миром. Спокойствие души — непременное условие, чтобы можно было лег­ко и быстро проникать из нашего мира в любой из параллельных.

Медитация, равно как и упражнения, необходима для обретения душевного рав­новесия, для того, чтобы справиться с от­рицательными вибрациями, порождаемы­ми повседневными делами и негативны­ми эмоциями.

Мы прекрасно знаем, насколько вре­ден для здоровья стресс. Оказывается, он влияет не только на здоровье, но и на энергетику человека. Стресс может стать тем фактором, который сделает не­возможным обретение гармонии между внутренним миром и миром внешним. Путешествие между параллельными ми­рами не прощает человеку подобных недостатков. Скорее всего, тем, кто под­вержен гневу, не удастся переместить­ся из одного мира в другой. Однако не все так плачевно. Существует прекрас­ное средство борьбы со стрессом — ме­дитация. Данные методики предполага­ют использование природных камней и минералов.

Камни и минералы — это естествен­ная часть живой природы Земли, они об­ладают сильнейшей энергетикой, дают возможность человеку стать сильнее и мудрее. Наука не опровергает подобные мнения, напротив, многочисленные исследования доказали, что каждый объект живой и неживой природы обладает осо­бым излучением. Не исключение в данном случае и камни.

К тому же не следует забывать, что камни могут сохранять радиоактивность Земли, а также улавливать волны из космоса. Эта способность камней и мине­ралов может помочь не только во время медитации, но и в момент перехода по пространственному коридору между па­раллельными мирами.

Основа камней и минералов — крис­таллическая решетка. Она самым пря­мым образом влияет на человеческий организм. Камни — не только источник электромагнитного излучения, но и пре­красный проводник определенной инфор­мации.

Перед тем как пуститься в путеше­ствие по мирам, следует, как уже было сказано, подготовиться. Подготовительный период включает в себя упражнения, которые мы уже упоминали, и собствен­но медитацию. И то, и другое следует про­водить не реже двух раз в день.

Техника медитации очень проста. Не­обходимо обеспечить себе полное уеди­нение. Следует исключить возможность того, что внезапно раздастся звонок те­лефона или резкий окрик. Лучше, что­бы в доме никого не было. Телефоны нужно отключить, равно как и телеви­зор, радио и пр.

Медитирующий должен принять удоб­ную позу, направить свой взор на мине­рал или камень. Нужно представить, как постепенно отступают повседневные тре­воги и заботы. Можно их отождествить с какими-то предметами или существами. Например, беспокойство об удачно (или неудачно) складывающейся карьере мож­но представить в виде ехидны фиолето­вого цвета. Пусть эта ехидна постепенно удаляется, оставляя за собой след, похо­жий на разбавленные чернила.

Таким образом следует отодвинуть от себя все мысли и заботы. Не возбраняет­ся включение спокойной музыки. Но музыка должна быть без пения, иначе вы будете поневоле вслушиваться в тексты, что вызовет нежелательные ассоциации. Следует подобрать такое освещение, при котором будет наиболее комфортно. Ос­вещение необходимо еще и потому, что оно помогает камню или минералу заси­ять различными цветовыми оттенками. Если на прозрачный камень падают лучи солнца или направлен источник искусственного освещения, то зрелище будет по-настоящему завораживающим.

Для медитации можно выбирать про­зрачные или непрозрачные камни. Цве­та и оттенки могут быть любыми. Нужно вглядываться в глубь камня, пытаться на­строить сознание таким образом, чтобы видеть только световой луч, уходящий внутрь минерала или камня. Через неко­торое время будет казаться, что окружающих предметов просто нет. После этого можно переходить к формированию зри­тельного образа. В данном случае огром­ное значение имеет выбор камня. Загадочное сияние алмазов, необыкновенная чистота сапфиров, блеск изумрудов, а также других камней могут вызвать раз­личные ассоциации. Зеленый цвет у мно­гих ассоциируется с листвой, синий — с морем или небом. Именно это и следует представлять, глядя на удивительные цвета природных камней и минералов. Во время медитации необходимо активи­зировать свое воображение, постараться расширить диапазон своих мыслей, оста­вив на время повседневные дела и забо­ты. Каждый камень или минерал обла­дает различными свойствами. Это было подмечено еще в далекой древности. На­пример, алмаз делает человека сильнее, настраивает его на позитивный лад, по­могает ощутить радость.

Агат незаменим для проведения ме­дитаций. Он дает возможность раскрыть внутренние скрытые качества человека. Авантюрин аккумулирует в себе солнеч­ную энергию, а потом медленно отдает ее. Медитации с использованием авантю­рина обязательны во время подготови­тельного этапа к путешествиям по паралдельным мирам. Медитации с авантюри­ном помогут обрести позитивный настрой. Аксинит помогает преобразовать отрица­тельную энергию в позитивную. Медита­ции с аксинитом незаменимы для вспыль­чивых, агрессивных людей с неустойчи­вой нервной системой. Таким людям крайне трудно на время абстрагировать­ся от повседневных забот, чтобы стало возможным войти в пространственный коридор. Поэтому обращение к медита­ции с аксинитом не только желательно, но и необходимо. Хризолит также может стать великолепным помощником для того, чтобы нормализовать нервную сис­тему, что является шагом к истинной гармонии между внешним и внутренним миром. Сапфир поможет тем, кто недав­но пережил сильное нервное потрясение. Иногда после таких испытаний путеше­ствие по параллельным мирам может стать средством исцеления душевных ран.

Почему становится возможным перей­ти из одного мира в другой? Разве нет строгого разграничения принадлежности объектов к тому или иному миру? И да, и нет. Месторасположение каждого объек­та зависит от положения энергетической оси, на которой он находится. Ось — это бесконечная прямая на плоскости. Из курса геометрии мы знаем, что если оси не являются параллельными, то они обя­зательно пересекаются в какой-либо точ­ке. Есть оси параллельные, а значит, не­пересекающиеся. А есть и те, которые обязательно пересекутся. Пересечение осей — это точки соприкосновения раз­личных пространств и вселенных. Имен­но поэтому становится возможным про­никнуть в совершенно нереальный для землян мир.

Задачу проникновения можно суще­ственно облегчить, если удастся добрать­ся до особых точек Земли.

На Земле есть особые места, где про­никновение в параллельный мир — дело обычное. Например, Бермудский треу­гольник. Такие места нередко называют аномальными зонами. Здесь время течет по-другому, и пространство искривлено. Именно в таких местах есть особые энергетические вихревые потоки, благодаря которым очень легко попасть в параллель­ный мир. Можно сказать, что в аномаль­ных зонах портал, или пространственный коридор, открыт всегда.

Если находиться в аномальной зоне, оказаться в параллельном мире можно даже случайно, без специальной подготовки. Например, экипаж судов, оказав­шихся в зоне Бермудского треугольника, нередко бесследно исчезает. Они переме­щаются в параллельный мир независимо от своего желания.

В обычных местах, где нет открыто­го портала, переместиться намного сложнее. Однако и это возможно при специальной подготовке. Особенно важ­но вернуться обратно. Иначе можно по­теряться в бесконечности Вселенной. Для того чтобы быстро и легко вернуть­ся домой, в свой родной мир, нужно обязательно иметь конечную цель воз­вращения. Цель должна быть осознан­ной и весомой, в противном случае последствия могут быть самыми непред­сказуемыми. Мы уже говорили, что все путешествия осуществляются в тонком теле, то есть наша физическая оболоч­ка остается здесь, в нашем мире. Отсут­ствие цели возвращения может привес­ти к длительному летаргическому сну или даже смерти, потому что физичес­кое тело без тонкого не может жить нор­мальной жизнью. Есть также опасность, что в оставленное тело может вселиться кто-то из низшего астрала. Последствия при этом также будут прямо-таки удру­чающими.

Что можно считать достойной целью для возвращения? На этот вопрос отве­тить очень легко. Если заглянуть внутрь себя, то каждый человек найдет не одно, а как минимум несколько дел, которые он считает необходимым выполнить в течение жизни. Для некоторых в переч­не таких дел будет стремление вырастить детей и внуков, кому-то необходимо добиться значительных успехов в науке или иной работе. Иными словами, у каждого есть свои дела. Но всегда есть и такие, кто по какой-то причине разочаровался в земной жизни. Эти люди считают свое бренное существование бессмысленным. Подобное настроение может возникнуть в редкие минуты слабости, например пос­ле только что перенесенных неприятнос­тей. Если вами овладело такое настрое­ние, ни в коем случае нельзя пытаться перейти в параллельный мир. Это может плохо кончиться. Только будучи уверен­ным в необходимости своего возвраще­ния, можно приступать к рискованным экспериментам.

Для любых пространственных перехо­дов необходимо освоить технику релак­сации, или, иными словами, научиться полностью расслабляться не только телом, но и разумом. Именно релаксация помо­жет абстрагироваться, освободиться от привязки к конкретному времени и про­странству. Попробуйте освоить технику полного расслабления. Нужно лечь, при­нять удобную позу. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений. Же­лательно выбирать натуральные ткани — хлопок, лен, шерсть, шелк. В комнате должно быть приятное освещение. На картинке, о которой мы говорили выше, вы уже научились фокусировать свой внутренний и внешний взор. Теперь про­должаем упражнения, подразумевая, что картину вы можете вызвать из памяти в любой момент.

Аутогенные тренировки, являющие­ся необходимым фактором в процессе перехода из одного параллельного мира в другой, подразумевают использование медитации. Медитация дает возможность переключить внимание с внешних раз­дражителей на внутренний мир. Имен­но благодаря медитации можно настро­иться на нужный лад. Но это удается далеко не всем и не сразу. Если нужно научиться быстро посредством медита­ции настраивать себя на нужный лад, необходима постоянная практика. Меди­тация позволяет научиться управлять своим сознанием. А на сознание оказы­вает влияние абсолютно все, в том числе самые незаметные звуки и запахи. Не­которые запахи могут придать бодрости. Например, во время медитации можно воздействовать на психическую и физи­ческую деятельность с помощью цитру­совых запахов. Они, то есть ароматы цитрусовых, значительно уменьшают выработку адреналина, который являет­ся стрессовым гормоном. Во время ре­лаксации и медитации можно использо­вать ароматерапию. Благодаря ей мож­но быстро снять нервное напряжение. Достаточно сделать ароматический ком­пресс. Для этого нужно две-три капли лавандового масла капнуть в емкость с теплой водой. Затем в жидкости смочить кусок ткани, отжать его и положить, как обычно располагают марлевую медицин­скую повязку, то есть не закрывая гла­за. Держать компресс нужно несколько минут. Такой компресс поможет не толь­ко снять напряжение, но и сделает ды­хание глубоким. Можно также предва­рительно принять ароматическую ванну. Для этого следует смешать 15 капель любого эфирного масла с небольшим ко­личеством свежих сливок, затем вылить в ванну, наполненную водой.

На свое психическое состояние можно воздействовать с помощью специальных упражнений.

1. Сесть «по-турецки», сложить кисти рук в «замок». После этого поднять руки высоко над головой ладонями вверх, по­тянуться. Опускать руки нужно, делая интенсивный выдох. Упражнение следу­ет выполнить 10—15 раз.

2. Лечь на спину, поставить на шири­ну бедер ноги, согнутые в коленях. Об­хватить двумя руками колено одной ноги, после чего медленно притягивать его к груди. Выдохнуть, опустить ногу. Для каждой ноги упражнение нужно делать не менее 6 раз.

3. Сесть, вытянув ноги. Левую ногу согнуть в колене, перекинуть через пра­вую. Поставить стопу одной ноги рядом с другой. Правую руку положить на бед­ро. Опираясь на левую руку, поворачи­вать туловище влево. Это упражнение выполнить не менее 6 раз в разные сто­роны.

4. Встать, держа спину прямо. При этом ноги поставить на ширину плеч. Вы­полнять глубокие наклоны, при этом нужно тянуться всем телом к каждой сто­пе. Можно касаться земли ладонью. Пе­ред каждым выпрямлением нужно делать выдох. Упражнение выполнить не менее 12 раз к каждой стопе.

Иногда во время тренировки вы мо­жете осознать, что вам мешает легкая или же достаточно ощутимая головная боль. Ни в коем случае не следует приступать к переходу в параллельные миры, если болит голова. Нужно сначала избавиться от этого деструктивного фактора. Можно провести массаж головы. Он не должен быть интенсивным. Массировать можно плечевой пояс, так называемый воротник, спину. Массаж головы при данном состо­янии проводить не следует. Если вас бес­покоит головокружение, можно прибег­нуть к легкому растиранию, поглажива­нию, разминанию.

Не забывайте, что упражнения могут привести к положительному результату только в том случае, если вы как следует отдохнули. Не следует приступать к тре­нировкам после напряженного рабочего дня. Отдых дает возможность восстано­вить утраченные силы, иначе ничего не получится. И не будет удачным переход в параллельный мир. К тому же отрица­тельные эмоции, которые стали неизбеж­ным следствием усталости, могут спро­воцировать опасную ситуацию. Отдых, медитация, релаксация позволят взять эмоции под контроль, так же как и внут­ренние ресурсы. Это положительно отра­жается на нервной системе, а также на самом переходе.

Для релаксации нелишним будет при­менение массажа. Обычный массаж мо­жет состоять из широко известных при­емов, например поглаживания, растира­ния, легкого разминания и пр. Прекрас­ным средством может стать водный мас­саж. Его можно проделывать с помощью контрастного душа. Прохладные и теп­лые струи воды позволяют ощутить лег­кость и свободу.

Водные мотивы могут стать незамени­мым элементом для релаксации. Пример: шум дождя, журчание водопада, записан­ные на кассету или диск, прекрасно позво­ляют расслабиться и абстрагироваться от всего лишнего. Можно использовать во вре­мя релаксации также звуки текущей струи, волн, легкого шторма на море и т. д.

Звуки незаменимы во время релакса­ции. Можно использовать записи с самы­ми различными звуками (пение птиц, шум леса и т. д.). Впрочем, можно выб­рать любые записи, которые будут помощ­никами, ведь у каждого из нас есть свои предпочтения.

Очень важно для релаксации хорошо выспаться. Сон — это универсальное сред­ство, которое может ликвидировать на­пряжение дня. Нормальный сон заряжа­ет энергией на целый день. Отсутствие или недостаток сна оказывает отрицатель­ное воздействие на состояние нервной си­стемы. Поэтому, если вы страдаете бессон­ницей, приступать к тренировкам по пе­реходу в параллельные миры бесполезно. Вы просто не сможете сосредоточиться. Сначала постарайтесь решить свои пробле­мы, то есть справиться с бессонницей. Можно использовать любые средства (тра­вяные настои, чаи и т. д.). Перед сном не нужно употреблять тонизирующие напитки, особенно кофе. Вместо этого нуж­но выпить теплого молока или воды с медом.

Продолжаем разговор о том, как подготовиться к переходу в параллель­ный мир. Нужно лечь на удобную по­верхность (лучше выбирать поверхность ровную и несколько жестковатую). По­дойдет пол, застеленный ковром. Затем нужно закрыть глаза и сосредоточить­ся на своих ощущениях. Представьте, что вы остро ощущаете каждую клеточ­ку своего физического, или плотного, тела. Затем откройте глаза и сосредото­ченно смотрите на двигающийся маят­ник. Он должен быть белым, серым или перламутровым. Темные цвета исключаются. Дождитесь, пока ваши глаза бу­дут видеть только движущийся маятник, все остальные предметы как будто исчезнут.

Приведем некоторые упражнения, ре­гулярное применение которых необходи­мо для того, чтобы наилучшим образом сосредоточиться на чем-либо. В контек­сте нашего разговора — на переходе в па­раллельные миры.

1. Медленно сжать руку в кулак, за­тем разжать. Повторить не менее 10 раз.

2. Выполнять круговые движения большим пальцем сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз в каждую сторону.

3. Опереться ладонями обеих рук о стол. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать поочеред­но каждый палец, затем опускать. Силь­но ударять пальцами по столу, будто иг­раете на пианино. Повторить 5 раз каж­дым пальцем.

4. Сжать руки перед собой, локти дер­жать на высоте плеч, пальцы и ладони должны прикасаться друг к другу. Оттолкнуть ладони друг от друга, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повто­рить упражнение 10 раз.

5. Опереться ладонями о стену, нада­вить на них. Повторить 10 раз.

6. Кисть руки поднять вверх и свобод­но опустить. Повторить 15 раз.

7. Вращать кистями рук сначала 15 раз по часовой стрелке, затем 15 раз против часовой стрелки.

8. Представить себя пианистом и быс­тро «играть» пальцами по краю стола.

9. Взять одной рукой другую за запя­стье и хорошенько потрясти ее.

10. Зафиксировать голову в одном по­ложении. Поворачивать глаза вправо и влево, вверх и вниз. Повторить 7 раз.

11.  Выполнить глазами круговое'дви­жение сначала в одну, потом в другую сторону. Повторить не менее 5 раз.

12. Повторить первое и второе упраж­нения, но с закрытыми глазами.

13. Смотреть обоими глазами на кон­чик носа до наступления усталости.

14. Постараться посмотреть обоими глазами на переносицу. Смотреть до на­ступления усталости.

15. Очень широко открыть глаза и смот­реть вверх. Сосчитав до 10, вернуть глаза в исходное положение. Закрыть глаза.

Во время выполнения этого упражне­ния нужно следить, чтобы лоб не мор­щился. Для этого можно положить на него руку.  

16. Закрыть глаза. Открыть глаза как можно шире и посмотреть вдаль. Задер­жать взгляд на 5 секунд. Вернуться в исходное положение на 5 секунд. Повто­рить не менее 5 раз.

17. Закрыть глаза и подушечками средних пальцев слегка надавить на глаз­ные яблоки. Повторить несколько раз.

18.  Закрыть глаза. Зафиксировать указательными пальцами наружные угол­ки глаз, средними — середину бровей, а безымянными — внутренние углы глаз. Теперь постараться, преодолевая сопро­тивление, прищуриться, а потом нахму­риться. Повторить не менее 5 раз.

19. Прикрыть веки и поморгать. Рас­слабиться.

Главным результатом аутогенной тре­нировки является умение достигать со­стояния аутогенного погружения, или абстрагирования. Это состояние напомина­ет сон, является особым видом полудре­мы. В таком состоянии различные образ­ные, эмоционально окрашенные представ­ления влияют на ту область нервной сис­темы человека, которая не подвластна сознательной воле. Если говорить по-дру­гому, то достижение такого состояния дает нам возможность освободиться от воздействия привычных механизмов сознания, влияющих на нас. Только в та­кой ситуации создается возможность для управления бессознательной психической деятельностью. Во время аутогенной тре­нировки можно использовать следующие вербальные последовательные формулы. Они позволяют достичь полного аутоген­ного погружения.

Я абсолютно свободен и спокоен (5 раз).

Моя правая рука чувствует тепло (5 раз).

Моя правая рука тяжелая (5 раз).

Моя левая рука чувствует тепло (5 раз).

Моя левая рука тяжелая (5 раз).

Я совершенно спокоен (3 раза).

Меня ничего не беспокоит (6 раз).

Я ни о чем не думаю (6 раз).

Мое дыхание легкое и спокойное (7 раз).

Я абсолютно совершенно спокоен (1 раз).

Предлагаем еще одно упражнение, ко­торое дает возможность лучше сконцент­рировать свою внутреннюю энергию.

Для выполнения этого упражнения возьмите обыкновенный лист бумаги, на котором будет печатный текст, он приве­ден ниже. Данный текст нужно сначала несколько раз прочитать, осмыслить. По­том уже следует держать перед собой. Итак, сам текст: «Мое тело и мой разум абсолютно свободны. Я достиг того со­стояния, при котором тело становится легким и невесомым. Мои ноги расслаб­ляются, делаются легкими и невесомы­ми. Мои руки расслабляются, делаются легкими и невесомыми. Я ощущаю, как легкость разливается по позвоночнику, поднимается выше. Меня ничто не бес­покоит. Я, словно во сне, освобождаюсь от силы земного тяготения. (Можно за­писать слова на магнитофон и включать при каждой тренировке.) Я представляю, как все мое тело окутывает белый свет. Он защитит мое тонкое и физическое тело. (Постарайтесь отчетливо предста­вить себе, как вокруг вашего тела кон­центрируется белое яркое облако. Это по­может вам сделать переходы в параллель­ный мир и обратно, а также пребывание там наиболее безопасными.) Я полностью контролирую свое сознание. Мое тонкое тело может проникнуть в параллельный мир. То, что скрыто от всех, станет для меня реальным. Я защищен, мое путе­шествие будет абсолютно безопасным. Я не делаю зла, и поэтому никто не смо­жет причинить мне вред. Я нахожусь между сном и явью. Меня не интересу­ют дела и заботы. Я проникаю в другое измерение, я маленькая частица Вселен­ной, легкая и свободная. Для меня откры­ты все пути».

В середине печатного текста, располо­женного на листе бумаги, поставьте цвет­ную точку (достаточно крупную).

Посмотрите на точку. Сфокусируйте на ней свой взгляд. Постарайтесь, чтобы в вашей голове были только позитивные мысли.

Сядьте, расположите листок с текстом перед собой. Обязательно хорошее ровное освещение. Медленно и спокойно прочи­тайте вслух весь текст.

В течение нескольких минут созерцай­те точку в центре страницы. Посторон­ние мысли не должны вас отвлекать.

Теперь закройте глаза. Посидите так несколько мгновений. Затем лягте, глаза держите закрытыми. Перед вашим внут­ренним взором должна оставаться цвет­ная точка посреди страницы. Это долж­но быть для вас главным впечатлением в настоящий момент.

Такие тренировки проводите регуляр­но. Обратите внимание, что в глазах не должно быть никаких неприятных ощу­щений. Если вы чувствуете резь в глазах или другие неприятные ощущения, зна­чит, упражнения вы выполняете непра­вильно. Перед началом постарайтесь как следует расслабиться. Когда вы смотрите на точку, следует убрать напряжение во всем теле.

Когда вы смотрите на цветную точку в центре листа бумаги, в сознании про­исходит следующее: сначала микроскопические движения глаз становятся плавными, практически незаметными. И вы незаметно для себя уже очень легко удерживаете внимание на точке. Вам все легче отстраниться от повседневных дел и забот. Точка со временем будет либо казаться намного ближе к вам, либо, на­против, будет отодвигаться вдаль. Не­смотря на это, вам нужно по-прежнему концентрировать на ней внимание. По­старайтесь усилием воли ставить точку на место.

Упражнение следует выполнять на протяжении двух-трех недель. Потом вам уже намного легче станет увеличивать объем зрения. Вы сможете помимо точки (вместе с ней) улавливать куски текста — справа и слева, сверху и снизу. После уп­ражнений с текстом переходим к трени­ровкам с картинкой.

Теперь поставьте перед мысленным взором какую-то приятную для вас кар­тинку. Это похоже на то, как мы украшаем собственный рабочий стол предме­тами или картинками, которые влияют на наше настроение. Вы можете предста­вить какой-то пейзаж, реальный или фан­тастический. Можно вспоминать увиден­ное в фильмах, например пейзаж незна­комой планеты. А можно представить обыкновенный русский лес, речку. Одним словом, все зависит от вашей фантазии. Картинка перед вашим внутренним взо­ром должна стать реальной, вы должны видеть все предметы, даже самые незна­чительные. Каждый день вам следует тренироваться не менее 20-30 минут. И с каждым разом ваш воображаемый пейзаж будет становиться все более и более реальным. Разумеется, каждый день нуж­но представлять себе одну и ту же карти­ну. Если ваше воображение нельзя на­звать богатым, можно первые несколько занятий держать перед собой картину или фотографию. Потом ее нужно убрать. Про­водить тренировки можно не только дома, но и на природе. Правда, здесь существует опасность, что вас кто-нибудь потрево­жит. А это может быть опасным.

Для чего нам нужно научиться «рисо­вать» какую-то картину? Она является своего рода спусковым крючком нашего перехода. Скорее всего, первоначально вам удастся попасть в тот параллельный мир, который будет несколько похожим на исходную картину. В дальнейшем ва­риантов для перемещения у вас будет появляться все больше и больше.

Иногда основная трудность состоит в том, что не удается сосредоточиться на чем-либо. Это может быть связано с чем угодно, в том числе с сильными эмоция­ми или переживаниями.

Сфокусируйте свой взгляд на точке или на чем-либо, что изображено на кар­тине (можно остановиться глазами на каком-то предмете, реальном или вооб­ражаемом, который есть на картине). Подождите, пока все остальное не будет восприниматься вами. Затем сделайте глубокий вдох и начинайте медленно выдыхать воздух.

Выдохните воздух полностью и на не­сколько мгновений задержите дыхание. Проделайте не менее 12—15 таких упраж­нений.

Теперь сконцентрируйте внимание на своем собственном состоянии. Вы долж­ны ощущать полное спокойствие и без­различие ко всему. Спокойное состояние гарантирует успешное и безопасное пере­мещение по параллельным мирам. Дос­тичь такого состояния не так просто.

Позволим себе некоторое отступление. Разумеется, достигнуть желаемого состо­яния удастся далеко не сразу. В среднем на тренировки уходит два-три месяца. Тренировки должны быть регулярными. Во время подготовительных упражнений необходимо соблюдать некоторые ограни­чения.

Этих ограничений не так много, но для некоторых они кажутся невообразимо сложными. Во-первых, следует отказать­ся от употребления спиртных напитков. Алкоголь не только вредит нашему здо­ровью, но и делает более уязвимым тон­кое тело. Соответственно, на время тре­нировок и в период путешествий по па­раллельным мирам следует обходиться без него. Во-вторых, следует отказаться от пищи животного происхождения. То есть нужно временно исключить из свое­го рациона мясные, молочные продукты. В-третьих, следует особенно вниматель­но следить за своими эмоциями. Любые медитативные практики могут быть удач­ными только в том случае, если человеку удалось избавиться от отрицательных эмоций. Гнев, раздражение, зависть, не­нависть — все это отягощает нашу душу, все крепче привязывает нас к нашему физическому миру. И существование ста­новится безрадостным. В таком случае вам не удастся в тонком теле путешество­вать по мирам.

Продолжаем разговор о подготовке к переходу в параллельный мир. Теперь уже вы научились концентрировать вни­мание, можете ввести себя в особое со­стояние, при котором все теряет свое зна­чение. Значит, можно переходить непос­редственно к переходу.

Если вы не имеете достаточно опыта для перехода в параллельные миры, есть опасность, что вы попадете в тот мир, который вам не понравится. Поэтому луч­ше задать себе тему заранее. Иначе го­воря, представьте тот мир, в который вам хочется попасть. Разумеется, вы не мо­жете знать досконально особенности, по­этому задайте программу в общих чер­тах. Например, представьте красивый пейзаж. Есть вероятность, что вы попа­дете в мир, где есть что-то похожее. За­тем мысленно начинайте вводить себя в особое состояние. Говорите: «Я внутрен­не готов погрузиться в особое релаксирующее состояние. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1... Теперь я нахожусь между сном и явью. Мое тонкое тело способно отделить­ся от тела физического и отправиться в путешествие по иным измерениям». Пос­ле этих слов вам следует произнести свои пожелания по отношению к тому параллельному миру, в котором вам доведется оказаться. Можно сказать: «Я хочу по­смотреть на бал в средневековом замке», «Хочу посмотреть на необычайных су­ществ» и т. п. Таким образом вы форми­руете своего рода «направляющий путь», который поможет не заблудиться. Обяза­тельно скажите о своем намерении вер­нуться в наш мир: «Я собираюсь вернуться сюда не позднее чем через несколько часов по земному времени». (Время воз­вращения необходимо уточнить, ведь часы и минуты в разных мирах текут по-разному. Старайтесь, чтобы ваши пред­ставления о параллельных мирах были как можно более отчетливыми. Такое про­граммирование должно занимать не ме­нее 6—7 минут.) Далее продолжайте про­износить: «Я попадаю в новую реаль­ность. Я хочу своими глазами увидеть и ощутить то новое, что пока незнакомо мне. Мое тонкое тело проникнет в новую реальность. Мой ум спокоен, мое сердце полно добра. Я счастлив, нахожусь в гар­монии с окружающим миром».

После всего этого появится ощущение, что с вами что-то происходит. Это состо­яние несколько похоже на сон. Но оно гораздо ближе к реальности, чем обыч­ный сон, который является для нас чем-то само собой разумеющимся.

Следующий метод также может помочь перейти в параллельные миры в тонком теле. Все подготовительные упражнения, о которых мы говорили выше, необходи­мы. Затем продолжайте. Дыхание ваше должно быть ровным и спокойным. В комнате должно быть темно. Представь­те себе систему координат — ось абсцисс и ось ординат. Сфокусируйте внутренний взор на точке пересечения осей. Пред­ставьте, что из этой точки исходит свер­кающий луч, который рассыпается золо­тистыми искрами. Дождитесь, пока ваше впечатление станет отчетливым. Потом представьте, как на месте точки откры­вается тоннель. Представьте, как вы входите в него. Дальнейшие ваши ощуще­ния могут напоминать сон. У вас не оста­нется ни одного материального свидетель­ства, что вы были в параллельном мире, только неявные ощущения, которые нельзя считать доказательством. Однако не забывайте, что мы путешествуем в тон­ком теле, а значит, ничего материально­го с собой принести не сможем. Но разве наши впечатления не являются доказа­тельством? Именно ради них мы и отправ­ляемся в путешествие.

Еще один способ выхода заключается в том, что сначала мы выходим из физи­ческого тела. Представьте, что вы повернулись к своему физическому телу ли­цом и начали подниматься над ним. Для некоторых такой способ неприемлем, ведь смотреть на свое физическое тело, оставшееся внизу, жутко. Но постарайтесь не концентрироваться на отрицательных мыслях. После того как вы вышли из физического тела, научитесь двигаться в тонком теле в пределах комнаты. Очень осторожно относитесь к своим мыслям и эмоциям, которые могут появиться у вас по мере нахождения в тонком теле. Те­перь мы можем легко пострадать от од­ной неосторожной мысли или эмоции. Ни в коем случае нельзя думать об опаснос­ти, смерти, а также о чем-то отрицатель­ном. Также следует избавиться от отрицательных эмоций. Обиды, ненависть,

зависть и прочее следует забыть. Для того чтобы защититься от отрицательных мыс­лей, можно сосредоточиться на одной по­ложительной. Она станет своего рода проводником. Нужно также представить себе вихревой поток, войти в него. Нахожде­ние в вихревом потоке позволит перейти в параллельный мир.

Перемещение по параллельным мирам может нести за собой немало опасностей. Об этом нужно знать. Во-первых, не сле­дует забывать о низших астральных сущ­ностях. Они могут оказать негативное влияние на тонкое, а также на физичес­кое тело. Такая опасность актуальна для тех, кто недостаточным образом подгото­вился к переходу.

Недостаточная подготовка может оп­ределяться самыми разными показателя­ми. Например, в душе человека слишком много отрицательных эмоций, от которых не удалось избавиться. Поэтому если -вы только что пережили сильное эмоциональ­ное потрясение и не успели прийти в себя, лучше не экспериментировать с перехо­дом в параллельный мир. Иначе ситуа­ция легко может выйти из-под вашего контроля.

Низшие астральные сущности могут поработить физическое тело человека, пока тонкое тело отсутствует. Это в даль­нейшем принесет много проблем. На пер­вый взгляд все останется по-прежнему. Тонкое тело сможет возвратиться в тело физическое. Но в дальнейшем человеку придется выполнять программу низших астральных сущностей. То есть у человека внезапно испортится характер, он ста­нет агрессивным, возможно проявление одержимости и безумия.

Как защитить себя от враждебных сущностей? Во-первых, если вы не чув­ствуете в себе достаточной уверенности, лучше вовсе не прибегать к эксперимен­там с путешествиями в параллельные миры. Гораздо безопаснее и ничуть не менее интересно читать художественные произведения и смотреть фильмы анало­гичной тематики. Ведь только человек, достигший определенной ступени разви­тия, может быть абсолютно уверен в том, что взял под контроль свои отрицатель­ные эмоции и мысли.

Если же вы все-таки намерены путе­шествовать по иным измерениям и ми­рам, то относитесь к себе более требовательно. Те мерки, с которыми мы стал­киваемся в повседневной жизни, могут оказаться недостаточно строгими. Мы все считаем себя благородными, порядочными, добрыми (по своим представлениям). А с точки зрения космоса мы как раз та­ковыми не являемся. Поэтому прежде чем отправиться в параллельный мир — по­старайтесь хоть немного приблизиться к тому идеалу, требования к которому очень высоки.