Г Л А В Н А Я    С А Й Т   Н О В И Н К И      Оккультизм     ОБУЧЕНИЕ     ЭКСТРАСЕНСОРИКА

 

 

 

Аутогенная тренировка.

Я.Р. Докторский (отрывок)

 

 

АУТОГЕННАЯ   ТРЕНИРОВКА   ПРИ   СЕКСУАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ

 

 

Недостаточная осведомленность многих людей в об­ласти сексологии, дефекты их полового воспитания, не­редко служат причиной сексуальных расстройств, спо­собных в конечном счете разрушить семью.

Нередко мы делаем вид, что эта сторона жизни нас мало интересует. На деле все связанное с сексуаль­ностью входит в зону пристального внимания практи­чески каждого человека. И для правильной ориентации каждому необходим определенный объем знаний.

Половое влечение имеет биологическую цель — дать новую жизнь. Это единственный инстинкт, для реализа­ции которого необходимо равноправное участие двух ор­ганизмов: мужского и женского.

У животных удовлетворение полового инстинкта ог­раничивается физиологией. У человека биологическое усложнилось социальным, любовь стала эмоционально насыщенным чувством. В социалистическом обществе она стала единственной причиной брака.

В структуре сексуального чувства выделяют: либидо или половое влечение, половое возбуждение, интимное сближение, физиологическую разрядку и заключитель­ное чувство удовлетворения. В норме эти компоненты составляют гармоническое целое. Сексуальные расстрой­ства могут касаться любого из них или сразу нескольких.

Сексуальная активность колеблется в больших пре­делах. Безудержность представляет собой редкость. Од­нако среди мужчин принято сексуальное бахвальство, мало чем отличающееся от охотничьих историй. Некоторые принимают их за правду и при оценке своих возмож­ностей испытывают разочарование.

Нормальная сексуальная активность не столь велика, как некоторые полагают, возможности колеблются от одного до трех раз в неделю. У мужчин от 18 до 30 лет она максимальна, с возрастом и в зависимости от многих других причин понижается. У женщин сексуальная ак­тивность в три-четыре раза ниже, чем у мужчин, и ее максимум приходится на более поздний возраст.

Половое влечение удовлетворяется в супружестве. Если взаимных претензий нет, то любая, даже редкая частота близости нормальна. И сбиваться со сложивше­гося ритма, насильственно учащать его не следует.

Либидо — это своеобразный интерес к личности про­тивоположного пола. Здесь уместны ухаживания. Вовсе не обязательно они должны заканчиваться сближением. Оно может произойти в подходящей ситуации при взаим­ной физической готовности. Само по себе время интимной близости непродолжительно: от одной до пяти минут, и завершается разрядкой, чувством удовлетворения, ме­на этих этапов протекает у мужчин и женщин неодина­ково. У мужчин готовность возникает быстрее, время, которое требуется для физиологической разрядки и чув­ства удовлетворения,— короче.

При недостаточной продолжительности предваритель­ных ласк готовность у женщин может не возникнуть. Вследствие этого не наступает разрядка, не развивается чувство удовлетворения. Дело тут не в анатомических особенностях, не в физиологической потентности муж­чин, а в их умелости. Некоторые мужчины, быст­ро стремящиеся к конечной цели, не успевают удовлетво­рить сексуальное чувство женщины.

На врачебных приемах жалобы больных на истинные отклонения в сфере сексуальной жизни достаточно ред­ки. У мужчин они касаются снижения как либидо (редко), так и возможной частоты сближений, недоста­точной готовности»к нему или исчезновения готовности в нужный момент, быстрой или преждевременной раз­рядки, отсутствия последней, эффекта удовлетворения. У женщин сексуальные нарушения выражаются в не­возможности интимной близости из-за судорожного болезненного мышечного спазма при ее приближении или «холодности», то есть отсутствия разрядки и чувства удовлетворения.

Сексуальные нарушения у женщин нередко обус­ловлены неправильным половым воспитанием, в резуль­тате которого они убеждены, что интимные отношения нечто постыдное и страшное. В определенном возрасте происходит столкновение между такими убеждениями и естественными инстинктами. Создается ситуация, когда легко может развиться невроз. Если при пер­вом сближении девушка сталкивается с грубым, эгои­стичным поведением мужчины, то его действия вызыва­ют у нее такой внутренний протест, что само физическое сближение становится невозможным. А дальше дело может пойти по пути повторных неудач или пол­ного отказа от попыток к сближению. И здесь первая удача обычно ведет к полному излечению А добиться ее можно, пересмотрев неправильные представления и опасения, обучившись приемам полного мышечного рас­слабления и способности спокойно отдаваться положи­тельным чувствам и инстинктам

Во много раз чаще у женщин встречаются жалобы на половую холодность, при которой не возникает чувство готовности, не наступает разрядки с последующим чув­ством удовлетворения. Следует заметить, что это не препятствует зачатию—главной цели полового общения.

Если пройтись взглядом по эволюционной лестнице животного мира, то чувство полового удовлетворения самкам вообще не свойственно, как не нужное для вы­полнения их биологического предназначения: стать про­должательницами рода. Оно не было свойственно и женщинам на заре становления человеческого общест­ва. Чувство полового удовлетворения у женщин — это своеобразный продукт цивилизации, надстройка над эмоционально насыщенным отношением к любимому мужчине. При физическом формировании девушек сек­суальное чувство бывает развито в полной мере далеко не у всех, вернее у очень немногих Оно возникает уже в процессе брачных отношений, нередко после ро­дов, и может быть выражено по-разному.

Неправильнее воспитание в духе постыдности брач­ных отношений может надолго задержать развитие по­лового чувства, сделать женщину «холодной» Большое значение имеет характер ее взаимоотношений с мужем. При духовной близости женщина охотно идет навстре­чу желанию мужчины, легко достигает чувства удовлет­ворения. При антагонистических взаимоотношениях она идет на сближение, как на пытку и, естественно, резуль­тат бывает отрицательным.

О предварительных ласках мы уже говорили. В этот период имеет значение не только умелость мужчины, но и активность женщины. Есть такое понятие «диапазон приемлемости». Оно касается объема предварительных ласк, которые вызывают у женщин готовность к сбли­жению. Мужчины здесь далеки от шаблона. А женщи­ны под влиянием воспитания и личных представлений ограничивают мужчин, суживают диапазон ласк. Нужно понимать, что нормальные брачные отношения не могут быть постыдными. В интимных отношениях мужчина и женщина равноправны. А в настоящей индивидуаль­ной половой любви любые ласки, не идущие вразрез с физиологией, морально приемлемые для мужчин и жен­щин, дозволены

Если не сокращать времени предварительных ласк, если женщина не будет считать свою активность постыд­ной, роняющей ее достоинство, расширит диапазон при­емлемости, если не будет внутренне сжиматься, сумеет отдаться воле чувств, то от ее «холодности» не останется и следа. Правда, женщина должна знать, что сексуаль­ные потребности у мужчины в среднем несколько выше и поэтому не каждое интимное сближение обязательно закончится для женщины разрядкой и чувством удовле­творения. И в этом винить мужчин не следует. Просто таково естественное положение вещей.

Мужчины чаще всего обращаются за помощью и жа­лобами на недостаточную частоту интимных сближений. Обычно эти жалобы результат не истинных расстройств, а малой осведомленности в вопросах физиологии брачных отношений.

На краешке стула, опустив    глаза   сидит молодой мужчина Он  недавно  женился. Первая  неделя  брака  прошла    безоблачно. Как-то вечером, после   очередных   интимных   ласк   молодая   жена спросила его, полноценен ли он в сексуальном отношении.   Она  от подруг слышала, что должна пережить особое чувство удовлетворения, но не испытывает его.  Но она молода и здорова.   Значит, что то не так у мужа. Ни она, ни он не понимают, что ее сексуальное чувство просто еще не раскрылось.   Но мысль о половой несостоятельности мужа посеяна и дает всходы.   Тем более, что в этом пла­не  мужчины готовы  всю вину брать на себя.   Безуспешные старания и тревоги  молодого  мужа  отнюдь    не способствовали его по­тенции, тем более, что жена чувствовала себя обиженной.   А в нем росло  чувство    вины.   Постепенно  появилось    убеждение,  что  ему нужна помощь врача.

Супружество преследует многие цели. Половое об­щение—важная составная его часть, но не единствен­ная, не главная. Во всяком случае не для всех возрас­тов. Повторяем: если в этом плане супруги взаимно удовлетворены, то любая частота и продолжительность интимных отношений может считаться нормальной. Стандарта тут нет и не может быть.

Половая активность у одного и того же человека в разное время может быть большей или меньшей. С воз­растом, как мы уже говорили, она естественно снижает­ся. При интенсивной умственной работе она ниже. Сни­зить ее могут любые заболевания одного из супругов, разные житейские заботы. При выздоровлении, разре­шении служебных или семейных конфликтов, после от­дыха спад активности сменится повышением. Колеба­ния потенции не могут служить причиной тревоги, пере­живаний. И, конечно, их не следует драматизировать. Но далеко не все люди это понимают. Сказывается их особенная настороженность по отношению к сексуальной жизни, недостаточная осведомленность. У каждого бы­вают отдельные бессонные ночи, временное снижение аппетита, расстройство самочувствия. Эти отклонения обычно не привлекают к себе внимания, не пережива­ются. А малейшие отклонения. От привычной половой ак­тивности, неважно, реальные или мнимые, попадают в сферу внимания, вызывают размышления и пережива­ния, разумеется, отрицательно окрашенные. Особенно часто это происходит у людей с тревожно-мнительным складом характера.

Нелегкая была у него срочная служба в далеком затерянном в песках пограничном гарнизоне. И надо же так случиться, что пе­ред увольнением в запас он случайно был ранен, перенес тяжелую операцию. На врачебной комиссии сказали, отдохнешь несколько месяцев и будешь совершенно здоров. Пока он служил, его девуш­ка успела выйти замуж, родила ребенка, развелась. Жила с родите­лями, работала продавщицей в магазине. Они встретились. И он ре­шил жениться на ней. Свадьбу справили без шума, в узком кругу. И в первую же ночь жена заявила ему, что он порченый, неполно­ценный мужчина «третьего сорта», и знай она это, лучше бы навек осталась одной. Она или своего добьется, или подаст на развод. Такое стало повторяться изо дня в день. Муж бросил все, поехал искать врача. Печаль и растерянность на молодом лице.

Грубой требовательностью здесь не поможешь. При этом, как правило, достигается не нужный, а противо­положный, нежелательный эффект. Более уместно спокойно-уважительное отношение супруги, умение успо­коить и ободрить. Пройдет некоторое время, самочувст­вие мужа улучшится, и все придет к норме.

Бывает и так, что легковерные мужчины, наслушав­шись бахвальств, принятых в примитивной компании, принимают их за истину и стараются любыми способа­ми усилить свою вполне нормальную потенцию, считая ее совершенно недостаточной.

Понятно, что в описанных случаях у мужчин не бы­ло сексуального расстройства, никакого лечения не тре­бовалось. Понимание супругами, что все это нормаль­но, улучшает отношения между ними, полностью устра­няет беспокойство, а впоследствии и жалобы.

Неосведомленность служит главной причиной второй группы самых распространенных жалоб. Это жалобы на недостаточную продолжительность интимной близости, неспособность удовлетворить женщину. Нередко иници­аторами обращения мужчины к врачу бывают женщины.

Если продолжительность интимной близости находит­ся в нормальных пределах, то искусственно удлинять ее нет нужды и пользы это не приносит, а наоборот, может повредить. Для достижения гармонии между супругами следует обращать внимание на период подготовки, при­чем не только мужчинам, но и женщинам. Другое дело, когда время сближения действительно укорочено и раз­рядка у мужчин систематически происходит быстро. Од­нако следует иметь в виду, что временное укорочение может быть и физиологическим, например, после дли­тельного воздержания. Если к первой неполной удаче отнестись спокойно, то последующие сближения будут протекать нормально.

Обычно быстрая разрядка бывает у мужчин при нев­розах. Один из главных симптомов неврастении — это раздражительная слабость. Применительно к половой функции она выражается в быстром, часто неполном возбуждении, которое непродолжительно и сменяется либо его исчезновением в нужный момент, либо закан­чивается быстрой разрядкой.

Это состояние раздражительной слабости временное, излечимое. Лечить невроз нужно общепринятыми мето­дами. Что касается применения аутогенной тренировки, то методика ее изложена в главе о неврозах. Следует твердо освоить вступительный курс, овладеть приемами самоуспокоения и самоободрения. Устранить причину, вызвавшую невроз. Необходимо проводить ряд общеги­гиенических укрепляющих мероприятий: лечебную физ­культуру, закаливающие процедуры и т. д. По мере из­лечения от невроза и описанное нарушение половой функции постепенно проходит. Не нужно только дра­матизировать его, превращать в дополнительную психи­ческую травму.

Недостаточная готовность к сближению или исчезно­вение ее в нужный момент может зависеть и от раз­ных причин, способных вызывать невротическое состоя­ние. Причина нередко действует однократно, вторгается внезапно, нарушая естественное течение биологического акта, тормозит его.

... Студенты поженились. Отгремела комсомольская свадьба Об­стоятельства сложились так, что они продолжали жить в разных общежитиях, виделись урывками Однажды он был у жены В мо­мент приближения интимной близости в коридоре раздались быст­рые шаги, раздался настойчивый стук в закрытую дверь Состоя­ние возбуждения было сметено происшедшим Впоследствии уже без внешних причин оно стало исчезать в самый неподходящий мо­мент. Потребовалось специальное лечение.

К такому же результату может привести перенапря­жение после длительного воздержания, когда момент близости насильственно оттягивается, сильное опьяне­ние, оскорбительное слово партнерши. Возникает неуда­ча, которая бывала в жизни у каждого мужчины. Если отнестись к такой неудаче спокойно, а это не всегда легко сделать, то следующая попытка будет успешной и никаких нежелательных последствий не произойдет. Но... В отличие от женщин мужчины, как правило, счи­тают, что они всегда, при любых обстоятельствах долж­ны быть на высоте положения. Для них это как бы дело чести. В таких неприятных случаях умная и правильно воспитанная женщина успокоит и ободрит растерянного представителя сильного пола. А если она проявит нетер­пение и выразит недовольство? Это поведет к тому, что каждый раз мужчина будет ожидать неудачи. Осечка последует за осечкой. Почему это происходит?

Страх, опасение, ожидание неудачи способны тормо­зить нормальные действия. Если положить на землю доску шириной в двадцать сантиметров, то по ней лег­ко сможет пройти каждый здоровый человек. Но если приподнять ее над землей хотя бы на один метр, редко кто сможет, не потеряв равновесия, пройти свободно.

Даже неосознанный страх падения тормозит автома­тизм ходьбы Нечто аналогичное происходит при ожида­нии сексуальной неудачи: естественная половая функция тормозится, каждая попытка кончается неудачей. В этом случае первая же сексуальная удача и связанное с ним возвращение чувства уверенности обычно приво­дит к стойкому выздоровлению.

Но здесь нужно иметь в виду следующее. Половая функция направляется и второй сигнальной системой, и врожденными инстинктами. Роль их на разных этапах разная. Вначале, в период ухаживания и предваритель­ных ласк, велика роль сознательных механизмов. С мо­мента сближения ведущая роль переходит к инстинктив­ным врожденным действиям. Контролировать последние сознанием — верный способ нарушить их естественное протекание. Когда сороконожку спросили, что делает ее тридцать седьмая нога, когда вторая сгибается, она за­думалась и не смогла сделать и шага. Если скрипач или пианист будет думать, куда двигать пальцы, то и он не сможет играть. Нечто подобное происходит и при упо­мянутом нарушении сексуальной деятельности. Вместо того, чтобы довериться чувствам и инстинктам, страда­ющие этим видом нарушения контролируют каждое свое движение, смотрят на себя как бы со стороны и размыш­ляют, правильны или нет их действия. Этим они только ухудшают положение. Преодолеть механизм ожидания неудачи, суметь отдаться во власть естественным ин­стинктам — значит выздороветь.

Лечение таких больных начинается и проводится так же, как при любом неврозе. На первом этапе занятий аутогенной тренировкой больные обучаются общим при­емам самообладания и саморегулирования, умению рас­слабляться, преодолевать свой страх неудачи. Спе­шить переходить к следующему этапу не следу­ет. На втором этапе нужно научиться надолго сосредо­точивать внимание в желаемом направлении. Вначале вызывается состояние погружения. Затем проводятся примерно такие самовнушения, относящиеся к высшей ступени аутогенной тренировки по Шульцу:

«Полное спокойствие... Мой лоб овевает приятная прохлада. Голова становится чистой, ясной... Я могу сосредоточиться на любой мысли... Сегодня я думаю о снежных вершинах гор и синем небе... Отчетливо пред­ставляю их себе.  Мысленно внимательно рассматриваю... В горах воздух чистый и свежий... Там приятно и легко дышится... Белизна снега оттеняет синеву неба» и так далее, мысленно останавливаясь на всех деталях горного пейзажа, наслаждаясь наступившим успокоени­ем. Следующий раз может быть рассмотрен другой объ­ект, например, таежный лес, морской пейзаж. Важно на­учиться надолго сосредоточиваться, но не на болезнен­ных переживаниях, а вне их, на чем-то спокойном, от­даваться возникающим чувствам.

На третьем этапе нужно овладеть способностью моделировать вначале спокойные чувства, а затем бур­ные и мятежные, бездумно отдаваясь им. В состоянии погружения вызываются эмоциональные образы.

«Полное спокойствие... Мой лоб овевает приятная прохлада... Сегодня я сосредоточиваюсь на таежном ле­се... Вокруг полумрак от сплошной тени высоких деревь­ев... Тихо шелестят зеленые вершины... Воздух напоен приятным запахом свежей хвои... Дышится легко и спо­койно... Я выхожу на солнечную поляну... Ложусь на мягкую траву... Смотрю в высокое синее небо... Надо мной неторопливо проплывают белое облака... Те­ло приятно расслаблено... Настроение спокойное, прият­ное, бездумное... Я ни о чем не думаю... Я словно парю в неподвижном ароматном воздухе. Целиком отдаюсь чувству приятного успокоения... Но вот стали наплывать темные тучи... Беспокойно закачались, зашумели верши­ны деревьев... Вокруг потемнело... Вдали заполыхали зарницы... Упали первые тяжелые капли дождя... Укры­ваюсь под развесистой ветвью могучей сосны... Разыгра­лась гроза... Шумят дождевые потоки... В воздухе запахло озоном... Я совершенно спокойно созерцаю борьбу стихий... Я наслаждаюсь таким борением природы... Но вот ливень прекратился. Снова засияло солнце, забле­стели омытые дождем листья деревьев...»

На этих занятиях важно подолгу оставаться в мире чувств. Впоследствии такая способность станет прояв­ляться и в моменты интимной близости.

Остальные виды сексуальных расстройств у мужчин встречаются редко. Здесь о них мы говорить не будем. Заметим только, что при нормальных физиологических отношениях, которые практически возможны только в браке, они не наступают, а если были — проходят са­мостоятельно.

Нередко можно увидеть мужчин,  которые,    считая, что страдают сексуальными расстройствами, употребля­ют разные гормональные препараты, приобретенные в аптечных киосках. От этого их следует предостеречь. Эндокринно-гормональные заболевания крайне редко служат причиной сексуальных нарушений. Подобное са­молечение по меньшей мере бесполезно. Без специально­го обследования, без назначения врача-сексолога такие препараты употреблять нельзя.

В заключение нужно сказать следующее. При сексу­альных нарушениях у одного из супругов страдает не только тот, у кого они наступили, а обе заинтересован­ные стороны, при этом нередко портятся их взаимоотно­шения. Чтобы устранить причину возникших нарушений, чтобы достичь гармонии брачных отношений, нуж­но начать с урегулирования, с нормализации взаимоотношений чисто человеческих. При взаимном желании, при чуткости и внимательности друг к другу, при опре­деленной терпимости это вполне достижимо. Устранение конфликтности и дополнительной психотравматизации в семье немедленно поведет к затуханию невротических реакций, а тогда лечение быстро и надежно сделает свое дело.

Супруги! Будьте добры и внимательны друг к другу. Ваше счастье находится в ваших руках. Не забывайте этого.